40 ist das neue 20
Entdecke die Fitnessmagnet-Formel für ein fitteres Ich.
Top 4 der Fehler beim Trinken
Nicht zuletzt aufgrund der Tatsache, dass der menschliche Körper zu einem Großteil aus Wasser besteht, [...]
Okt
Fitness-Food-Hacks
Wahrscheinlich weißt du schon, was du essen solltest. Trotzdem kannst du dich noch verbessern, wenn [...]
Nov
7 Nahrungsmittel, die besser sind als ihr Ruf
Wenn wir es einmal genau betrachten, ähnelt der Fitness-Bereich doch in bestechender Weise einer Religion, [...]
Mai
Sollte man trotz Krankheit trainieren?
Ein effektives Krafttraining bringt dir nur einen nachhaltigen Erfolg, wenn du nicht übertrainierst und genügend [...]
Aug
Guide für das Brusttraining
Dies ist eine Anleitung für dein Brusttraining. Sie gliedert sich in fünf Kapitel. Im ersten [...]
Nov
Alles über Kaffee
Was gibt es Schöneres, als an einem sonnigen Morgen mithilfe einer heißen Tasse Kaffee aktiv [...]
Mai
Was und wie effektiv sind Teilwiederholungen?
Partials, oder auch Teilwiederholungen genannt, ist eine Trainingsmethode, die nach Erreichen des Muskelversagens ausgeführt wird. [...]
Die 18 Gesetze des Bauchmuskeltrainings
Gut definierte massive Bauchmuskeln wünscht sich zugegebenermaßen jeder Freizeitathlet, doch der Weg dorthin gestaltet sich [...]
Apr